Cos’è l’inositolo?
L’inositolo è un composto naturale appartenente alla famiglia degli alcoli polivalenti. Spesso definito vitamina B7, non è una vera e propria vitamina ma una sostanza indispensabile per:
- La formazione delle membrane cellulari.
- La regolazione dei segnali tra le cellule.
- Il metabolismo dei grassi e degli zuccheri.
Ne esistono diverse forme (isomeri), tra cui il Myo-Inositolo, il più utilizzato in ambito medico e nutrizionale.
Quali sono i principali benefici dell’inositolo?
Inositolo per il supporto ormonale
L’inositolo è noto per il suo ruolo nel regolare l’equilibrio ormonale, in particolare nelle donne.
- Utile per la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS): migliora la regolarità del ciclo mestruale, favorisce l’ovulazione e riduce i livelli di androgeni.
- Supporto alla fertilità: migliora la qualità degli ovociti e la funzione ovarica.
- Regolazione insulinica: aiuta a migliorare la sensibilità all’insulina, utile per prevenire resistenza insulinica e diabete.
Inositolo per il benessere mentale
L’inositolo è coinvolto nella trasmissione dei segnali nervosi ed è utilizzato per il trattamento di alcuni disturbi mentali.
- Riduzione dell’ansia: promuove un senso di calma regolando i neurotrasmettitori come la serotonina.
- Gestione della depressione: studi hanno mostrato che l’inositolo può essere utile nei casi di depressione lieve.
- Supporto per il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e gli attacchi di panico.
Inositolo per il metabolismo dei grassi e la salute epatica
Il Myo-Inositolo è un potente alleato per la salute del fegato e il metabolismo lipidico.
- Riduzione del grasso epatico: aiuta a prevenire e gestire la steatosi epatica (fegato grasso).
- Regolazione del colesterolo: riduce i livelli di colesterolo LDL e promuove il metabolismo lipidico sano.
- Detossificazione epatica: supporta il fegato nella rimozione di tossine e radicali liberi.
Quali sono gli integratori consigliati?
L’inositolo è disponibile in diverse forme, tra cui polvere, capsule e compresse. Ogni formulazione è pensata per rispondere a esigenze specifiche, con dosaggi e tecnologie di rilascio che massimizzano i benefici.
1. Inosima 500
Inosima 500 è un integratore alimentare in compresse a lento rilascio, formulato per ottimizzare l’assorbimento del Myo-Inositolo nel duodeno, evitando la degradazione nello stomaco.
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Benefici:
- Supporto per il metabolismo lipidico ed epatico.
- Regolazione ormonale e della sensibilità insulinica.
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Caratteristiche:
- 500 mg di Myo-Inositolo per compressa.
- Rilascio lento per massimizzare l’efficacia.
- Modalità d’uso: una compressa al giorno, preferibilmente dopo i pasti.
2. Inosima Complex
Inosima Complex combina Inositolo, Colina e Vitamina E per un supporto integrale alla funzione epatica, al metabolismo lipidico e alla protezione dallo stress ossidativo.
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Benefici:
- Riduzione dell’accumulo di grassi nel fegato.
- Sostegno alla detossificazione epatica.
- Protezione antiossidante per le cellule.
- Modalità d’uso: una compressa al giorno, durante un pasto principale.
3. InoSAMe Brain
InoSAMe Brain è un integratore innovativo che combina Same (S-adenosil-L-metionina), Inositolo e Magnesio per supportare il benessere mentale e cognitivo.
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Benefici:
- Miglioramento del tono dell’umore e gestione dello stress.
- Supporto nei cambi di stagione e nei periodi psicologicamente impegnativi.
- Utile per contrastare il SAD (Disordine Affettivo Stagionale).
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Caratteristiche:
- Compresse orosolubili per una biodisponibilità ottimale.
- Formulazione sinergica brevettata per sostenere funzioni mentali e psicologiche.
- Modalità d’uso: una compressa al giorno, da sciogliere in bocca, preferibilmente al mattino.
4. InoVITIS
InoVITIS è un integratore formulato per migliorare la salute metabolica e cardiovascolare, grazie alla combinazione di Inositolo, Cromo ed Ecovitis®, un estratto di semi di Vitis vinifera.
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Benefici:
- Regolazione metabolica e glicemica per l’azione sinergica di Cromo e Myo-Inositolo.
- Supporto cardiovascolare e protezione del microcircolo grazie alle proantocianidine di Ecovitis®.
- Indicazioni specifiche per il benessere femminile in premenopausa e postmenopausa.
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Caratteristiche:
- Senza glutine e lattosio.
- Utile anche per la salute cardio-metabolica maschile.
- Modalità d’uso: una compressa al giorno, preferibilmente durante un pasto principale.
Esistono controindicazioni o effetti collaterali?
L’inositolo è generalmente sicuro, ma è importante rispettare le dosi consigliate.
- Effetti collaterali comuni: disturbi gastrointestinali lievi (nausea o diarrea) con dosi elevate.
- Controindicazioni: non sono note interazioni significative, ma è consigliabile consultare un medico in caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci specifici.
Quando rivolgersi a un medico?
Si consiglia di consultare un medico o uno specialista se:
- Si soffre di condizioni come PCOS, diabete o ansia grave.
- Si assumono farmaci per la regolazione ormonale o per disturbi mentali.
- Si desidera utilizzare dosi elevate di inositolo per trattamenti specifici.