Aria condizionata, brusche variazioni di temperatura, ambienti non sufficientemente areati: anche in questo periodo la nostra voce è a rischio.

Afonia, disfonia e raucedine sono tre forme di disturbi più o meno importanti della voce, molto frequenti nella stagione calda e nei cambi di stagione, non esclusivamente correlati ai disturbi invernali.  Si possono manifestare da soli o come conseguenza di un raffreddamento o di una forma infiammatoria delle prime vie aeree.

Le cause vanno ricercate negli sbalzi di temperatura cui siamo soggetti, in particolare nell’uso scorretto dell’aria condizionata in macchina, a casa o in ufficio ed hanno una sintomatologia simile a quella invernale: alterazione della voce, tosse, mal di gola.

Prima regola è quindi limitare al massimo l’uso dei condizionatori, creando una ventilazione sapiente e moderata negli ambienti dove si soggiorna, evitando le correnti, vestendoci in maniera adeguata, prediligendo i tessuti naturali per abbigliamento. E’ importante reintegrare i liquidi e i sali minerali persi dall’organismo con la sudorazione preferendo un’alimentazione ricca di frutta e verdura e ricorrendo anche all’integrazione di sali minerali e vitamine, soprattutto vitamina C, nutrimento primario per la prevenzione e per il trattamento delle infezioni.

Per le forme di raucedini e afonia, suggeriamo l’utilizzo della pianta d’elezione per il benessere delle corde vocali: l’Erisimo, Sisymbrium officinalis, usato anche dai professionisti della voce, cantanti, attori, speaker, insegnanti. I suoi principi attivi (solforati, glucosinolati, mucillagini, flavonoidi, ecc) hanno un’azione attiva sulla funzionalità della mucosa orofaringea e tono della voce.